【彩神安卓3官方】立冬吃什么水果好 12种时令水果供选择

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  11月7日可是立冬了  ,天气变冷  ,气候更加干燥  ,多吃水果有益健康。没办法 立冬吃哪几种水果?立冬节气的时令水果可是少  ,具体立冬吃哪几种水果呢  ,小编推荐12种当季水果。

 



 

  立冬吃哪几种水果?

  1、苹果5机苹果5机苹果5机苹果5机

  营养功效:立冬节气干燥 ,吃苹果5机苹果5机苹果5机苹果5机是润燥的好最好的法子。苹果5机苹果5机苹果5机苹果5机含多种维生素和矿物质、苹果5机苹果5机苹果5机苹果5机酸鞣酸和细纤维等  ,苹果5机苹果5机苹果5机苹果5机还蕴藏糖类和钾盐 ,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效  ,能有有助于于胃肠蠕动 ,调理肠胃 ,治便秘助消化  ,都都可不还后能 保持血糖的稳定 ,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。

  养生吃法:蒸熟了的苹果5机苹果5机苹果5机苹果5机具有很好的止泻作用。将苹果5机苹果5机苹果5机苹果5机洗净 ,带皮切成小片(近果皮处  ,果胶含量相对充沛  ,止泻效果更好)  ,倒进小碗中  ,隔水蒸5分钟即可  ,稍稍冷却后  ,即可食用。

  2、柿子

  营养功效:中医认为 ,柿子性寒、味甘而涩  ,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、凉血止血等多种功效  ,冬季多燥  ,对于人体总出 的口鼻咽喉干燥等症 ,适食柿子可获效。柿子能及时补充人体养分及细胞内液 ,起到清热润肺、生津止渴的作用。就让柿子中的有机酸等有有助于于胃肠消化  ,增进食欲。

  养生吃法:吃柿子注意不用说吃柿子皮。柿子的果皮之中一般也是蕴藏了太少的鞣酸  ,就让哪几种鞣酸绝大多数集中在皮中  ,在柿子脱涩时  ,不用可能 将其中的鞣酸完整性脱尽  ,不可能 连皮同时吃更容易形成胃柿石。

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  3、菱角

  营养功效:菱角嫩时皮脆肉美  ,食之有清香之味。菱角作为水果生食  ,能清热生津  ,消暑解热  ,除烦止渴;熟食能益气健脾 ,祛病强身。性性性成熟的句子的句子的句子期期期是什么时肉厚甘美 ,是本身高热量的食品 ,营养价值可与栗子媲美。秋游时  ,可不需用买些红菱角生吃  ,既可不需用解渴  ,又能消除疲劳。

  养生吃法:食用菱角一般也有蒸煮后食之  ,或晒干后剁成细粒 ,熬粥食之即可。菱角与牛肉共煮 ,不但味道鲜美 ,也是时令补品 ,对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等病症有很好的治疗作用。